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Comer chocolate todos os dias pode fazer bem para saúde.

Segundo a nutricionista Sabrina Longhi, “o chocolate possui flavonoides que reduzem o risco de doenças cardiovasculares, propiciam melhora do fluxo sanguíneo, reduzem a pressão arterial e melhoram os níveis de colesterol ruim”. A nutróloga Liliane Oppermann completa: “O cacau ainda contém antioxidantes que previnem o envelhecimento da pele”.

Mas lembre-se, o excesso de açúcar e gordura contidos nos chocolates pode causar problemas digestivos, O ideal é comer 25 gramas e 50g de chocolate por dia. O que equivale a mais ou menos uma barrinha ou um bombom.

É difícil ficarmos satisfeitos com um pedaço pequeno de chocolate quando temos um mundo de sabores à nossa espera. Mas quando cedemos ao exagero, o nosso corpo logo reclama, por isso é importante termos consciência e consumir somente a quantidade correta.

Matéria: Isabella Carvalho

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